2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
|
990 kcal
|
脂質: 32.06g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Tradicional. 軽食/その他: Clara de Ovo, Tomates, M&M's Chocolate Ao Leite. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|