2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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556 kcal
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脂質: 14.62g | たんぱく質: 21.75g | 炭水化物: 82.87g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Santa Clara Requeijão Cremoso. 昼食: Alface, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Arroz Parboilizado Cozido, Gema de Ovo. 軽食/その他: Limonada de Baixas Calorias, Joice Bala de Banana, M&M's Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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