2011年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 9日:
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1845 kcal
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脂質: 157.94g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 43.33g.
朝食: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. 昼食: One Minute Flax Meal Muffin. 夕食: Baked Mediterranean Chicken. 軽食/その他: macadamia nuts, Original Beef Jerky Tender Strips, ranch dressing, celery. もっと...
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2287 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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