2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1252 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 138.60g.
昼食: Nestle Nesfit Çikolatalı, Cucumber, Tat Doğranmış Domates, Tombik Sosis, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Untad Kepekli Ekmek . 夕食: İHE Beyaz Ekmek, Torku Bitter Çikolata, Lezita Tavuk Fileto, Banvit Tavuk Pirzola. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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