|
с сегодняшнего дня я на "интуитивном ",буду есть без подсчёта калорий и каждого грамма ,хотя ,примерно подсчитав ,вышло от 300 ккал . Так же, я хочу его совместить с интервальным голоданием 19/5 ,либо 20/4 ,когда как ;)
|
58 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
274 kcal
|
脂質: 2.09g | たんぱく質: 13.77g | 炭水化物: 49.44g.
朝食: Альпен Гольд Шоколад, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 昼食: Maggi Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Bananika Натуральное Банановое Молоко. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|