2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1364 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 144.04g | 炭水化物: 85.22g.
朝食: 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 昼食: 油炸魚柳, 大漢 超嫩豆腐, 小黃瓜, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 全聯 綜合萵苣. 夕食: 炒菠菜, 炒花菜, 大漢 非基改涼拌豆腐. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋, 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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