2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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882 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 36.41g.
朝食: 雞蛋（整個）, 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. 昼食: 安佳 無鹽奶油, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 櫛瓜, 番茄, 金針菇, 大漢 嫩豆腐. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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