2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1629 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 171.59g.
朝食: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. 昼食: Pepes Ayam, Solaria Cap Cay. 夕食: Pepes Ayam, Bayam, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam. 軽食/その他: Nissin Wafers Chocolate, Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Blackcurrant. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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