2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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887 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 38.78g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Becel Margarina Ômega 6, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ritter Geléia de Goiaba . 昼食: Quero Feijão Carioca , Ovo, Batata no Forno (Casca Consumida), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Batata no Forno (Casca Consumida), M&M's Chocolate Ao Leite, Nestlé Moça Docinho Beijinho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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