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Depois de longa caminhada ontem e dia de alimentação controlada
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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765 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 80.45g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Integral. 昼食: Qualitá Sorvete de Manga, Batata Doce Cozida, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. 夕食: Japuiba Mariola de Banana Passa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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