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Chegando no objetivo 🙏
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66.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1585 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 172.91g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral, Ameixas, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Peito de Frango, Coxão Mole Cozido, Kiwi, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Leite Desnatado, Café, Bolo de Banana e Aveia, Bauducco Torrada Integral, Tirol Doce de Leite, Marilan Magic Toast, Tirol Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Elegê Leite UHT Desnatado, Laranjas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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