2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1066 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 132.53g.
朝食: Maçã, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Becel Margarina Ômega 6. 昼食: Cacau Show Lá Nut, Quero Feijão Carioca , Ovo de Codorna, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface, Beterrabas, Tomates. 夕食: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Ômega 6, Perfect Labs Whey Protein. 軽食/その他: M&M's Chocolate Ao Leite, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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