2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1769 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 242.63g.
朝食: Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. 昼食: Tahu, Sup Ayam. 夕食: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. 軽食/その他: Jambu Biji, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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