2014年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 22日:
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1741 kcal
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脂質: 58.78g | たんぱく質: 183.88g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Kaffee, Fettarme Milch, Lidl Französischer Schnittkäse Etoile Dor, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Heidelbeeren, Magerquark, Apfel, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 夕食: Magerquark, Omelett oder Rührei, Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 軽食/その他: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Crusti Croc Mini Brotchips. もっと...
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3509 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 水泳（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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