2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
|
1395 kcal
|
脂質: 59.91g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Godam Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Granfino Tapioca, Ovo, Banana Prata. 昼食: Quero Milho Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Hellmann's Maionese, Predilecta Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Granfino Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
|
週に7 kg減量中
|