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Gewicht auf der Waage gehalten. Im Spiegel merke ich, daß ich dünner werde. 2 bis 3 Mal Kraft Sport die Woche.. Einen Kaloriendurchschnitt von 2.00 Kcal. Hmm.. Mal schauen wo das hin führt.. Langfristig..
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1924 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 175.37g | 炭水化物: 216.07g.
朝食: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . 昼食: Orangen, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. 夕食: BioBio Roggenvollkornbrot, Baguette, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes. 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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体重に変化ありません
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