|
Quase lá e sobrevivi as festas de fim de ano e a um gripe forte 💪
|
66.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1595 kcal
|
脂質: 47.76g | たんぱく質: 121.82g | 炭水化物: 171.34g.
朝食: Café, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Tirol Iogurte Integral Laranja Cenoura e Mel . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|