2014年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:
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1401 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 180.80g.
朝食: Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Nestle Fitness Fruits, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Frosta Hühner Frikassee, Bonduelle Gold Mais, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 夕食: Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat. 軽食/その他: Leerdammer Chili-Pfeffer Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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1794 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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