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nog 4 te gaan
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69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
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1463 kcal
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脂質: 28.84g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 233.62g.
朝食: Rozijnen, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Oké Magere Yoghurt. 昼食: Zachte Volkoren Broodjes, SPA Spa Fruit Bosvruchten, Zwagerman Gebraden Gehakt, Krentenbol, Smeerboter, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen. 夕食: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, AH Spitskool, Rundvlees Gehaktballen, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Witte Rijst, Ysco Dieetijs. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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