2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
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1341 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 174.47g.
朝食: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Nestle Fitness Fruits, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Rindfleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Vanillejoghurt (Fettarm). 夕食: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Almette Kräuter 7% Fett, Real Quality Mehrkorn Toastbrötchen, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. 軽食/その他: Milfina Kaffeesahne, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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1913 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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