2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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777 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 30.72g | 炭水化物: 115.00g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose, Alca Foods Corn Sugar, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca , Ovo. 夕食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Toddy Achocolatado Light. 軽食/その他: Elma Chips Batata Palha Tradicional. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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