2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2022 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 146.41g | 炭水化物: 246.59g.
朝食: Erdnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Knoblauch, Orangen, Mandarine, Kiwi. 昼食: DM Leinsamen Geschrotet , Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Paprika, Rote Linsen, Weißer Reis (Langkorn). 軽食/その他: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, DM Leinsamen Geschrotet , Kiwi, Vitalis Whey Protein Shake Schoko, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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