2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 33.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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803 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 47.54g.
朝食: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cabbage. 夕食: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, generic Spiral slice ham boneless lean only, Extraordinary Bites White Bread, Brookshire Brothers T-Bone Steak. 軽食/その他: Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted. もっと...
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7352 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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