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Juhuu - genau -9kg!!! Das letzte Mal hatte ich am 26. August 2012 so wenig gewogen! :-)
Die kommende Woche wird aber hart, denn ab Freitag sind wir mit Freunden im Kurzurlaub. Wir wollen zwar viel Wandern, aber das eine oder andere Bier wird da wahrscheinlich auch "vernichtet". Sonntag kommen wir zurück. Mal schauen, was das Gewicht dann spricht. ;-)
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92.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 18日:
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2120 kcal
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脂質: 68.69g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 311.55g.
朝食: Käsehof Bergkäse, Chili Aufschnitt ohne Fleisch, Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Herzhaft-Würzig, Aldi Bio Steinofenbrot, Küstenland Butter. 昼食: Bio-Joghurt Erdbeer, Küstenland Butter, Aldi Bio Steinofenbrot, Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Herzhaft-Würzig, Chili Aufschnitt ohne Fleisch, Käsehof Bergkäse. 夕食: Aldi Bio Kids Fruchtjoghurt Himbeer-Vanille, Bio Sonne Bio-Joghurt Erdbeer, Gala Äpfel. 軽食/その他: Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken, Bio Sonne Bio-Gebäck Dinkel-Marmor Herzen. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Well done, HW71! Erfahrungsgemäß ist so ein kleiner Exzess nur bedingt schädlich. Dein Körper wird zwar nach dem Kurzurlaub ein paar Tage brauchen, kommt dann aber wieder in die Spur und dann geht es auch weiter mit dem abnehmen. Ich persönlich finde es sogar relativ wichtig, dass man sich nicht alles nehmen lässt, weil man ansonsten viel zu sehr vermisst und später in alte Muster verfällt, wenn die eigentliche Diät "geschafft" ist. Mal ein geplanter Ausrutscher WÄHREND der Diät, ansonsten aber nicht das Gefühl zu haben, dass man auf etwas verzichten muss, sondern normal leben... ist wohl sowas wie meine Erfolgsformel hier und es klappt hervorragend. Viel Erfolg weiterhin!
2014年 05月 18日 投稿者: kfle77
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Hi zusammen,
Danke für Eure Unterstützung! :-)
@kfle77:
Ja, ich denke auch, dass das Wochenende jetzt nicht dazu führen wird, dass ich total rauskomme. Und ähnlich wie Du ja auch angedeutet hast, will ich auch nicht den Rest meines Lebens nur noch mit Wasser und Brot verbringen. ;-) Ich versuche ja eigentlich heute schon eigentlich alles zu essen - nur halt "in Maßen". Wenn ich überlege, wieviel Schokolade ich mir früher nach dem Abendessen beim Fernseh gucken in mich reingeschoben habe - da brauch ich mich nicht zu wundern, dass der Rettungsring um den Bauch immer größer wurde. Witzigerweise geht die Schokolade aber mittlerweile gar nicht mehr an mich, d.h. ich habe seit Monaten kein Verlangen mehr danach. Und für die restlichen Süßigkeiten schau ich halt Abends bei fatsecret, "was noch geht"... :-)
Momentan klappt das recht gut, und für das Wochenende hab ich mir vorgenommen, dass ich zumindest ein wenig darauf achte, was ich esse. Schau'nmer mal... :-) Heute waren es zumindest 91,8kg - ich denke, das ist eine gute Ausgangsbasis! :-)
Danke nochmal für Deinen Kommentar und die Tipps & Dir auch weiterhin viel Erfolg!
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Hab gerad ne Woche Urlaub hinter mir, da ich einfach ein wenig darauf geachtet habe was ich so in mich hineinstopfe und nicht gleich das ganze Buffet abgräumt habe wird es schon schief gehen ;o)
Wie du schon sagst.....alles in Maßen!
Wünsch dir einen schönen Kurzurlaub!!!
2014年 05月 23日 投稿者: Donna.Gracia
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