2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2061 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 91.48g | 炭水化物: 251.88g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, Korniszony, Korniszony, Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Hortex Sok z Marchwi, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 夕食: Lasagna z Mięsem. 軽食/その他: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Pomidory, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Kaki, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
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2751 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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