2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2168 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 325.63g.
朝食: Body & Fit BCAA Amino, Banane, Orangen. 昼食: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Banane, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett. 夕食: Zucchini, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Edeka Bio Tofu Geräuchert. 軽食/その他: Gut & Günstig Haferflocken, Banane. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Ich hatte am Samstag Pizza.. Momentan bin ich mit Sport so bei 2.299 Kcal. Abnehmen tue ich dadurch nicht.. Jedenfalls nicht auf der Waage..
2022年 01月 10日 投稿者: Running Stefan
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