2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1198 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 131.40g.
昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Cenouras, Pernil Assado. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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