2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2800 kcal
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脂質: 75.78g | たんぱく質: 127.32g | 炭水化物: 380.19g.
朝食: Myprotein Instant Oats Powder, AH Elstar Appel, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Spelt Koren Bakker, Jumbo Ovengebakken Kippie, Jumbo Jong Belegen 48+ Plakken, Heinz Tomato Ketchup, Bonduelle Crispy Mais, AH Verse Spinazie, AH Snoeptomaatjes, Freshona Augurkensticks. 夕食: De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, Jumbo Champignon Roerbakmix, Freshona Augurkensticks, Jumbo Volkoren Noodles, Go Tan Woksaus Teriyaki. 軽食/その他: Fulfil Chocolate Brownie Vitamin & Protein Bar, Milka Oreo Brownie, Milka Caramel, Mars Mars (51g), Jumbo Hazelnoten, Chiquita Banaan, Jumbo Cranberries, Jumbo Rozijnen Sultana Rozijnen, Jumbo Magere Franse Kwark. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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