2014年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 16日:
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1498 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 123.06g | 炭水化物: 145.46g.
朝食: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Seeberger Mandeln, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Mischkornbrot. 夕食: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Gnocchi, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Real Quality Hähnchen Filetstreifen, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, K-Classic Junger Gemüsemais. 軽食/その他: Guylian guylian trufflina, Amecke Sanfte Säfte Orange, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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1847 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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