runrgrrllの日記, 2022年 01月 6日

definitely only water weight but I don't care

69.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:

871 kcal

脂質: 42.13g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 28.73g. 朝食: Steak. 夕食: Cooked Salmon. 軽食/その他: Half and Half Cream, Strawberries , Hard-Boiled Egg , Quaker Rice Cakes, Babybel Light. もっと...

916 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, Fitbit - 22 時間　 6 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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Water weight counts! It increases the load on your heart, lungs, bone structure, joints, veins and arteries, and who knows(?) what else. A loss is a loss. Take it with a well-deserved smile 😊

2022年 01月 9日投稿者: grammalaura

Yay!! Thank you!!

2022年 01月 9日投稿者: runrgrrll


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runrgrrllの日記, 2022年 01月 6日

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