Nothing big today...exept...THAT I DID 35 MIN ON THE ELIPTICAL!!!!! I kick butt today! This is the motivation that I need to keep going! YAY!!! for weight lossed as well!!!! Good day! I needed this!
|
136.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 17日:
|
1732 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 248.28g.
朝食: Iced Coffee with Cream and Sugar, DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. 昼食: Subway Light and Fit yogurt, Fat Free Italian Salad Dressing, 6" Veggie Delite. 夕食: Feta, Italian Dressing, Spring Mix, Spinach Stuffed Chicken Breast. 軽食/その他: Low Fat Ice Cream Cone, Weight Watchers Cherry Cheesecake yogurt, Blueberries, 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. もっと...
|
|
5606 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 運動マシン(低速) - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 運動マシン(速い) - 6 分, 運動マシン(ふつう) - 29 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|