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Verdammte Weihnachtssüssigkeiten xD
Aber das ist ja jetzt vorbei, auf zum alten Programm. Zum Glück sind die Fitnessstudios noch offen.
Habt einen guten Start ins neue Jahr und erfolgreiche Woche!
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146 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 86 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1142 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 175.32g.
朝食: Äpfel, Banane. 昼食: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt). 夕食: Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Mais, Rote Zwiebeln, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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