2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
|
2170 kcal
|
脂質: 80.49g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 253.17g.
朝食: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Морковь, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, Креветки (Вареные или на Пару), Чечевица Красная, Куриное Филе, Масло Сливочное 72,5%, Клементины, Dove Конфеты, Campina Сливки Порционные, Konti Super Kontik Печенье-Сэндвич с Ванильно-Сливочным Вкусом, Bravolli Булгур Крупный, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бутербродов Сыр Эдам, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|