2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1603 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 53.09g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Razowy. 昼食: Pierogi z Serem. 夕食: Ziemniaki, Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Sałatka Jarzynowa, Kruche Ciasto (Typu Herbatniki), Mars Mars, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych), Orzechy Włoskie. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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