2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1459 kcal
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脂質: 84.75g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: Gurke (Geschält), Kerrygold Butter & Rapsöl, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Gekochtes Ei. 昼食: Edeka Frucht Cocktail, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Romanasalat, Tomaten, Salatgurke, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Rapsöl, Kartoffelpuffer. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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