TXSnowmanの日記, 2021年 12月 28日

Super excited. My last official weigh-in of 2021 and I hit a milestone. 70lb down and 70lb to go. My long-term goal is to get back to 198. I started at 338. So, I'm halfway there. That's my Christmas gift to myself.

121.6 kg これまでの減量分: 28.1 kg. 残り: 35.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:

900 kcal

脂質: 43.86g | たんぱく質: 124.07g | 炭水化物: 56.46g. 朝食: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Great Value Pepper and Onion Blend - 1 Cup, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 夕食: Walmart BLT Salad, Hormel Pork Butt Roast, Extraordinary Bites White Bread. もっと...

8263 kcal

運動: 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 4 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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Congratulations! Great job. You didn’t finish your sentence about your long term goal—- get back to 198 and stay there. Loosing weight is never the issue. Most people can ultimately do that, but as you are doing so keep your eye on the future and constantly try to create and build on habits that will serve you well in maintenance.

2021年 12月 28日投稿者: Kenna Morton


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