2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2776 kcal
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脂質: 123.50g | たんぱく質: 146.31g | 炭水化物: 283.97g.
昼食: Kölln Haferflocken, Milbona Hirtenkäse, Rinderroulade, Dulano Geflügel-Salami, Chinakohl, Vita D'or Raffinesse, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: Saure Gurken, Schwarzbrot, Bley Knipp. 軽食/その他: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Mandarine, Apfel, Lidl Haferflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Chiquita Banane, Dulano Wiener Würstchen, Schweineohr. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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