2014年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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1373 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 100.75g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, mandeln seeberger, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett, Mestemacher Eiweißbrot. 昼食: Hähnchenbrust, Tomatensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Bauer Der Große Bauer Balance Erdbeere. 夕食: Rosenkohl (Gefroren), Nadler Schnittfrischer Krautsalat, Real Quality Akazien Honig, Ja! Reines Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Erbsen und Möhren (Gefroren). 軽食/その他: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wrigley's Extra Professional White, Seeberger Mandeln, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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1797 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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