2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
|
1349 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 183.36g.
朝食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau. 昼食: Brigadeiro, CBS Farofa, Ovo, Quero Feijão Carioca , Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Alface Americana, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Cenouras, Cebola Roxa. 夕食: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite sem Lactose, Leite (Leite Integral), Romanha Canudos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Queijo Mozzarella, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Uvas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|