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Primeira vez comendo de tudo e emagrecendo,quase no meu objetivo e sem passar fome ou vontade. 😄🙏
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1729 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 176.49g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Pêssegos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Lacta Bis Xtra (45g), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo Mozzarella, Bolo de Laranja, Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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