2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
970 kcal
|
脂質: 35.33g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 91.55g.
朝食: Село Зеленое Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Heinz Сладкий Чили, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. 昼食: Coffee Like Чай Клюква-Можжевельник, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. 夕食: Heinz Терияки Соус , Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|