2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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781 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 96.09g.
朝食: Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Zaffari Pão de Queijo. 昼食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo de Codorna, Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella. 夕食: Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão Francês, Qualy Qualy Vita. 軽食/その他: Brigadeiro. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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