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Ich Wünsche einen schönen vierten Advent. Bin gerade am Abnehmen. Es funktioniert. Ich tracke wieder Kalorien.
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1891 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 184.82g | 炭水化物: 169.88g.
朝食: Banane. 昼食: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Vitafy Whey Protein Schokolade, Aldi H-Milch 1,5%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 夕食: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Milbona Creme Leicht Kräuter, BioBio Räucher Tofu, Gekochtes Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Shirataki Nudeln. 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Lidl Beerenmix. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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