2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
|
978 kcal
|
脂質: 21.48g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 143.43g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 昼食: Brigadeiro, Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. 夕食: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Ritter Geléia de Goiaba , Qualy Qualy Light, Itambé Requeijão Light. 軽食/その他: Uva Itália, Lacta Bis Oreo, Queijo Mozzarella. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|