|
geen zorgen
ik ben op de goede weg, deze week ongesteld en niet gesport door neus verkoudheid.
ik houdt mn eten bij en plan vooruit
dus het gevoel is goed
|
104 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1581 kcal
|
脂質: 102.58g | たんぱく質: 139.80g | 炭水化物: 17.95g.
朝食: Milsani Roomboter, Roerei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 昼食: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Kippenbouillon, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . 夕食: Baresa Zwarte Olijven, Kania Mayonaise met Ei, AH Ijsbergsla, Jumbo Kippenborstfilet. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|