2021年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1170 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 125.58g.
朝食: Конфеты из Сухофруктов, АВК Конфета , Сто Пудов Насіння Чіа, Сильпо Киви Голд, Кохана Печиво Кукурудзяно-Апельсинове, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Пшоняна каша. 昼食: Грецкие Орехи, Изюм, Свекла Вареная, Филе Индейки, Тыква, Sierpc Сыр Королевский, Сильпо Морковь, De Luxe Оливковое Масло. 夕食: Bob's Red Mill Овсяные Отруби , Яблоко Зеленое, Willmax Soy Isolate, Класс Творог 9%, Яичный Белок, Болгарский Перец, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Яйцо Всмятку. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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