2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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778 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 25.21g.
夕食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Almanara Kibe Assado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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