2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1239 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 126.07g.
朝食: Abacaxi, Ritter Geléia de Goiaba , Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Integral, Qualy Qualy Vita . 昼食: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Abobrinha Recheada, Yoki Lentilha, Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 夕食: Abobrinha Recheada, Espinafre, Clara de Ovo, Seven Boys Pão de Manteiga, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Yoki Batata Ondulada, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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