2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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608 kcal
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脂質: 26.67g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 8.19g.
朝食: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Member's Mark Extra Lean Smoked Turkey Breast 35. 夕食: Wal-Mart Beef Chuck Roast - boneless, cooked, lean only. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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