2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1211 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 71.50g.
朝食: Глобус Сыр Чеддер Красный, Самокат Молоко 1%, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Оливковое Масло. 昼食: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки. 夕食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|